体温はありすぎても免疫力が低下しますし、逆になさ過ぎても低体温症などのリスクがあります。
日本人の平均体温は36.8℃といわれていますが、これは性別や年齢によっても多少違いがあります。
特に女性の場合は低体温の方も多くて、36度台前半、あるいは35度台に突入してしまう方も少なくありません。
特に体温が低い方は血流も悪く、様々な身体の不調をもたらしてしまうことがわかっています。
・便秘
・頭痛
・自律神経失調症
・肥満
・末端冷え性
・肌荒れ
・腰痛、肩こり
こういった症状にお悩みの方もおそらく体温が低い方が多いのではないかと思います。
なかなか平均体温を上げるというのは難しいですが、新陳代謝を活性化する作用が働いていればある程度の体温を保つことができます。
その一環としてよく行われるのが岩盤浴やサウナ。
デトックス作用があり、血行促進作用をもたらします。
体の老廃物を排出しながら体を温めてくれるので平均体温が上がりやすい方法といえるでしょう。
デトックスサロンinner healでは体の冷えを改善するのに効果的なインナーヒールを導入しています。
遠赤外線作用のあるお布団の中に入って体を温めるという方法です。
誰でもお気軽にお試し頂けますのでぜひお越しください。